喝酸奶需要注意这四大养生禁忌……
女娲共享导读:酸奶的味道酸甜可口,喝起来能够增强我们的食欲,要比牛奶还要开胃。而且酸奶含有的营养成分特别丰富,经常食用可以为我们的身体健康带来很多的好处。但是你会喝健康酸奶吗?你知道喝酸奶的禁忌吗?今天女娲共享小编就来告诉你喝酸奶的需要注意这四大禁忌,赶快来了解一下吧。
喝酸奶需要注意这四大养生禁忌
1、并非量越大越好
许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。
蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”,用法用量为“每日二次,每次一杯”。
专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。
女娲共享导读:酸奶的味道酸甜可口,喝起来能够增强我们的食欲,要比牛奶还要开胃。而且酸奶含有的营养成分特别丰富,经常食用可以为我们的身体健康带来很多的好处。但是你会喝健康酸奶吗?你知道喝酸奶的禁忌吗?今天女娲共享小编就来告诉你喝酸奶的需要注意这四大禁忌,赶快来了解一下吧。
喝酸奶需要注意这四大养生禁忌
2、空腹别喝饭后喝
空腹喝酸奶对人体健康没有好处,因为胃酸具有杀菌的功效,所以为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。
女娲共享导读:酸奶的味道酸甜可口,喝起来能够增强我们的食欲,要比牛奶还要开胃。而且酸奶含有的营养成分特别丰富,经常食用可以为我们的身体健康带来很多的好处。但是你会喝健康酸奶吗?你知道喝酸奶的禁忌吗?今天女娲共享小编就来告诉你喝酸奶的需要注意这四大禁忌,赶快来了解一下吧。
喝酸奶需要注意这四大养生禁忌
3、只能冷藏不能加热
很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西,但却不知道如何留住它们。专家介绍,在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。
还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。
女娲共享导读:酸奶的味道酸甜可口,喝起来能够增强我们的食欲,要比牛奶还要开胃。而且酸奶含有的营养成分特别丰富,经常食用可以为我们的身体健康带来很多的好处。但是你会喝健康酸奶吗?你知道喝酸奶的禁忌吗?今天女娲共享小编就来告诉你喝酸奶的需要注意这四大禁忌,赶快来了解一下吧。
喝酸奶需要注意这四大养生禁忌
4、酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。
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