食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便……

by ngnvipwiki · 2023年8月6日

女娲共享导读：很多人都出现过便秘的情况，那便秘了该如何清肠通便呢?其实，喝一些茶就可以有效通便。那喝什么茶能通便呢?下面，女娲共享小编为大家推荐几款润肠通便茶，马上来看看吧!

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便

薄荷甘草茶：薄荷10克，甘草3克。将薄荷、甘草同放入锅内，加开水约300毫升，煮沸后加白糖适量调味，待凉后饮用。此茶对咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症具有良好的防治作用。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便

玄麦桔甘茶：玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克。共放入茶杯内，加开水适量浸泡10分钟左右，不拘时频饮。此茶具有滋阴清热、解毒通便的作用，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰、大便燥结等症。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，白糖适量，水煎代茶饮。具有清凉解暑、生津止渴的作用。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便

二子茶：枸杞子10克、五味子3克，沸水冲泡代茶饮。具有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便

清心祛暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，水煎代茶饮。具有清心除烦、解暑的功效。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃六款润肠茶能有效通便

竹叶茶：青竹叶50～100克，洗净，水煎代茶饮，可清凉解暑、利尿除烦。