中医养生教你四种食用品养胃又养肾……
女娲共享导读：茯苓可熬汤或加进粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
中医养生教你四种食用品养胃又养肾
枸杞
可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。天天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应削减用量，或可同时服用菊花茶泻火。
女娲共享导读：茯苓可熬汤或加进粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
中医养生教你四种食用品养胃又养肾
茯苓
这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加进粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
女娲共享导读：茯苓可熬汤或加进粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
中医养生教你四种食用品养胃又养肾
山药
新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。
女娲共享导读：茯苓可熬汤或加进粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
中医养生教你四种食用品养胃又养肾
粥
粥轻易消化，是自古公认的养胃食用品。粥可消除胀气和疲惫，也轻易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
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