芹菜的六种养生吃法最健康美味……

by ngnvipwiki · 2023年11月16日

女娲共享导读：爱吃芹菜的美眉们今天有口福咯，不要再为每次只会做芹菜炒肉而苦恼了，今天女娲共享小编为大家介绍6款健康又美味的芹菜食谱，让你在家也能学会芹菜的家常做法大全。是不是很心动呢?心动不如行动，赶紧动起手来，自己也跟着做做这六道精美的芹菜佳肴吧。

芹菜的六种养生吃法最健康美味

1、芹菜月季花汤

配料：芹菜300克，红枣50克，月季花10克，冰糖少许。

制作：将前三味洗净共煎成汤，加冰糖。

功效：活血养血。适用于治疗头痛且有血瘀。

芹菜的六种养生吃法最健康美味

2、芹菜粥

配料：芹菜连根120克，粳米250克。

制作：将芹菜洗净，与淘洗干净的粳米同入锅加水2000毫升，用大火烧开，再用小火熬煮成稀粥。

功效：健脾消痰。适用于脾胃痰火上升所致耳鸣的辅助食疗。

芹菜的六种养生吃法最健康美味

3、鸡丝拌芹菜

配料：鸡脯肉100克，芹菜200克，精盐、味精、麻油适量。

制作：①鸡脯肉洗净，煮熟，撕成细丝。②芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下，加入鸡丝、精盐、味精、麻油，拌匀即可。

功效：滋阴，平肝，降压。适用于治疗高血压。

芹菜的六种养生吃法最健康美味

4、芹菜团

配料：芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。

制作：芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。

功效：健脾，益气，清肝。适用于治疗妊娠高血压引起的水肿、头晕。

芹菜的六种养生吃法最健康美味

5、芹菜炒猪心

配料：芹菜50克，猪心250克，酱油、香醋、姜丝、香油各适量。

制作：①将猪心洗净煮熟，切成薄片，把芹菜洗净去叶，切成2厘米长的段。②将锅放火上，加入香油，待油热后加入酱油、姜丝炝锅，放入芹菜煸炒，待芹菜将熟时放入猪心片，注意翻转炒匀。炒好后盛盘中，加入少许香醋即可。

功效：清心火，养心神。

芹菜的六种养生吃法最健康美味

6、凉拌芹菜海带

配料：芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。

制作：①将海带、黑木耳切丝，用沸水泡熟。②芹菜切成3厘米长的段，用沸水煮3分钟捞起。③待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。

功效：清脆淡爽、原料简单、价廉物美，能滋养润燥、平肝清热、活血化瘀，既可作正常人保健服食，又可作为高血压、动脉粥样硬化、冠心病、甲状腺肿瘤病人的辅助治疗性菜肴。