你的关节咔咔响吗？这些关节响要当心！……
记得以前特别喜欢看武打片，尤其对里面的武打效果甚是着迷，一段“咔咔咔”磨掌擦拳的动作更是让对方败在气势上，于是也想学着“高手”们练习掰手指，却被身边的人及时制止说有害健康这是真的吗？
关节弹响的原因是什么
一、关节里的气体溢出
这种弹响通常发生在关节腔里，关节腔是一个相对密闭的空间，里面填满了起润滑作用的关节液，关节液中填充着各种气体，比如氧气、二氧化碳等，当关节受到挤压时，由于大气压的作用，这些气体就会迅速放出，形成响声。
这种情况下的关节弹响通常是不会连续的反复出现的，一般响一下就不会在短时间内响第二下，因为要等关节液重新充满气体才会响。
二、肌腱韧带的摩擦
当关节周围的筋膜韧带等因某些原因增厚或关节位置不对，在活动时就会与关节突出的骨性位置进行摩擦，从而形成响声。
三、关节表面的粗糙
关节的骨与骨之间是有一层光滑的软骨表面，当软骨变得粗糙，在关节活动摩擦时就会发生响声。
久坐后关节响一般不用担心
关节会发出响声，是因为关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间等等，会发生摩擦和震动，从而产生一定的声波。这种声波往往很弱，因此我们并不容易听得到。但有时候，保持一个姿势的时间长了，比如久坐不动，关节间的润滑液就会减少，如果关节受到突然的牵拉或曲折，由于关节间的摩擦、震动缺少缓冲，阻力和耗损增大，就容易发出清脆的、爆裂样的响声，被我们察觉到。
肩关节、髋关节、膝关节等大的关节发声，还可能是绷紧的肌腱在活动时出现移位，然后弹回原位的结果。这些原因导致的关节咔咔作响，属于生理性的关节弹响，并不意味着疾病，我们无需担心。
关节弹响是不是病？
一般来说，这种弹响谁身上不会出现几次嘛，但是不是病，这还得斟酌斟酌。关节弹响分为生理性弹响和病理性弹响，官方的鉴别标准呢，如下：
生理性关节弹响的特点：
1．只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时；
2．弹响前关节必须有一定时间的静止期；
3．响声清脆、单一、不重复；
4．不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。
如果弹响不符合上述任何一点，便属于病理性弹响。
其实简单来说，只要你出现的弹响没有不舒服的感觉，就是正常现象，一旦出现疼痛、肿胀等不适现象，应当及时就医。不过有很多关节炎（或关节软骨磨损）是因为年龄的增长而出现的，这样也不算是完全的病理性的损伤。
这些关节响要当心
一般认为，长期从事对某个关节有较大压迫的工作，或者生活中的某些不良习惯（如歪斜在沙发上看电视）容易造成关节损伤、病变，或者步入中老年，由于骨骼的自然退变而导致关节健康问题增多，有这些情况的人，如果关节咔咔作响，就要考虑是否为疾病的征兆，以便及早防治。
肩关节响声
肩关节比较驰散，活动时出现肩关节脱位，导致响声。若双臂上举、后拉时还伴有疼痛，很可能是肩关节周围的肌腱有了炎症。
髋关节响声
往往是髋关节屈伸、旋转时，周围的肌腱或阔筋膜等滑过突起的大粗隆而发出声音，严重时手可以触摸到震动感，或伴有酸胀不适感。如果出现疼痛，通常是并发大粗隆部滑囊炎的结果。还有一种较少见的情况是髋关节先天性脱位或关节囊松弛，造成髋关节过伸外旋时发出响声。
膝关节响声
最有可能的是膝关节半月板发生损伤，或膝外侧盘状半月板活动异常。如果伴有明显疼痛，那么很可能是发生了膝关节内软骨撕裂。如果是关节内侧响动，并隐隐有痛感、不适感，很可能是关节炎。