换一下环境也能解压 职场白领族舒缓压力的7个养生方法……
女娲共享导读：紧张的工作节奏，让身负重压的职场白领几乎是喘不过气，尤其是一些高级白领心理负担越来越重。下面，介绍7个方法帮助大家舒缓压力，一起来看看以下的内容吧!
换一下环境也能解压 职场白领族舒缓压力的7个养生方法
1、了解压力的根源
到底是什么压垮了你?是工作任务，是家庭生活，还是人际关系?如果找不到压力的根源，你就不可能解决问题。因此，白领减压第一条，就是尝试了解自己压力的根源。
2、休息片刻
职场白领感到压力太大时，不妨适当休息片刻，呼吸一下新鲜空气，放松大脑，防止压力情绪的形成。也可以适当做一下活动调整，帮助自己把压力释放出去。
女娲共享导读：紧张的工作节奏，让身负重压的职场白领几乎是喘不过气，尤其是一些高级白领心理负担越来越重。下面，介绍7个方法帮助大家舒缓压力，一起来看看以下的内容吧!
换一下环境也能解压 职场白领族舒缓压力的7个养生方法
5、脸皮厚点
不要把受到的批评个人化，更不要把大会上主管批评的普遍问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评价时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性意见。
6、分散压力
不要把工作当成一切，可以把工作进行分派或委派，适当给自己一个喘息的机会，以免形成过大的工作压力。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是职场白领最好的减压方式之一。
女娲共享导读：紧张的工作节奏，让身负重压的职场白领几乎是喘不过气，尤其是一些高级白领心理负担越来越重。下面，介绍7个方法帮助大家舒缓压力，一起来看看以下的内容吧!
换一下环境也能解压 职场白领族舒缓压力的7个养生方法
7、随它去
判断一下你能控制和不能控制的事情，然后归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。