食疗养生指南：日常生活中多吃5种食物能快速美白牙齿……

by ngnvipwiki · 2024年3月1日

女娲共享导读：拥有一口洁白的牙齿能给人留下好的印象，但是牙黄怎么办，如果美白牙齿才最靠谱?其实，我们日常经常接触到的一些食物具有美白牙齿的功效，那吃什么能美白牙齿呢?下面，跟着女娲共享小编一起来了解吧!

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃5种食物能快速美白牙齿

1.芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃5种食物能快速美白牙齿

2.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃5种食物能快速美白牙齿

3.绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素可除去难闻口气。

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4.芹菜

纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

女娲食疗养生指南：日常生活中多吃5种食物能快速美白牙齿

5.洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。