适当吃点生姜 冬季谨记三大膳食养生原则能预防感冒……
女娲共享导读：常食生姜能促进血液的循环，可发汗，并有促进胃液分泌以及肠管蠕动，帮助消化，增进食欲的作用。
适当吃点生姜 冬季谨记三大膳食养生原则能预防感冒
1.可适当吃点生姜，人们常说“冬有生姜，不怕风霜”。常食生姜能促进血液的循环，可发汗，并有促进胃液分泌以及肠管蠕动，帮助消化，增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用，临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。
女娲共享导读：常食生姜能促进血液的循环，可发汗，并有促进胃液分泌以及肠管蠕动，帮助消化，增进食欲的作用。
适当吃点生姜 冬季谨记三大膳食养生原则能预防感冒
2. 冬季不能忽视饮水，更好及时补充水分，冬季人体只要损耗5%的水分而未及时补充的话，皮肤就会皱缩，体内代谢产物滞留，人便会感到疲劳、头晕和无力，甚至还会诱发更为严重的疾病。
女娲共享导读：常食生姜能促进血液的循环，可发汗，并有促进胃液分泌以及肠管蠕动，帮助消化，增进食欲的作用。
适当吃点生姜 冬季谨记三大膳食养生原则能预防感冒
3.饮食不能油腻，冬天很多人都喜欢吃高蛋白质的食物，特别是年轻人，更是三天两天火锅不离口，殊不知如果过量吃高热量的食物，容易引起上火喉咙不适等，这时更容易被感冒病毒入侵。如准备吃或已经吃完烧烤、油炸、麻辣烫等刺激性食物后，可适当服用香雪板蓝根颗粒预防。
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