吃水果好处多 女性食疗养生多吃4种水果能让你变美丽……
女娲共享导读：爱美之心人皆有之，不少女性为了保养自己的肌肤不惜出大手笔买保养品、做SPA，甚至是整形。其实，女人想要变得健康美丽不必这样“大出血”。营养女娲共享小编告诉各位美眉们，健康美丽的女人是可以养出来的。吃水果的好处多多，下面，来看看能让你变美丽的4种水果。
吃水果好处多 女娲食疗养生多吃4种水果能让你变美丽
美白果：奇异果
奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，不仅能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，起到美丽肌肤的作用，还能增强皮肤的抗衰老能力。
一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，能提供一个人一天维生素C的需求量。最神奇的是它营养价值高，热量却很低，是想减肥又想要营养均衡美眉的不二选择。
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吃水果好处多 女娲食疗养生多吃4种水果能让你变美丽
丰胸果：木瓜
减肥拥有好身材是美眉们一生的事业。可是，减肥先减胸，总让美眉们头痛不已。如何才能走出减肥先减胸的怪圈?木瓜绝对可以助你一臂之力!
木瓜的热量仅为27kcal/100g，属于低热量水果，食用有助减肥。其含有的木瓜酵素有助于丰胸，木瓜中的木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，绝对是瘦身、丰胸的佳品!
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瘦身果：苹果
苹果可谓水果中的“全科医师”，营养均衡，几乎适合各类人群食用。“一天一苹果，医生远离我。”苹果不仅有利于健康，更是瘦身的佳选。
苹果的热量约为56kcal/100g，是肉类食物的1/4~1/5，所含丰富的膳食纤维，易增加饱腹感，同时促进胃肠蠕动，使人体更易排出体内毒素。
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护肤果：牛油果
牛油果又称鳄梨，其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
其萃取物含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，与天然皮脂膜结构非常相似，对于晒后修复有瞬间补水作用，能够长时间锁住细胞水分，对皮肤进行深度滋润。
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