日常食疗养生须知丝瓜的营养价值和适用人群有哪些?……

by ngnvipwiki · 2023年12月19日

女娲共享导读：丝瓜很多人都吃过，但对于它的营养也是一知半解。下面，饮食养生女娲共享小编为大家分享丝瓜的营养价值，感兴趣的朋友不妨一起来了解一下吧!

女娲共享日常食疗养生须知丝瓜的营养价值和适用人群有哪些?

丝瓜的营养价值

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

1、抗病毒、抗过敏：

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

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2、健脑美容：

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱;

3、抗坏血病：

丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;

女娲共享日常食疗养生须知丝瓜的营养价值和适用人群有哪些?

适用人群

一般人群均可食用。

1、体虚内寒、腹泻者不宜多食。

2、月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜;