让夫妻性爱更和谐的床上悄悄话……

　　你们做爱，他弄疼了你，你会告诉他吗？前戏，他卖力取悦你，可你其实对那个部位没什么感觉，你能坦率说出来吗？很多时候，人们认为“说”要比“做”容易得多，但在性这件事上，“说”似乎显得更难。因为我们不知道如何开口，尤其是在性爱过程中，如果对方做的并不令你满意，你是忠于自己大胆表达呢？还是因怕伤害对方勉强配合？

　　性爱专家们说：没有沟通的性爱，就像黑暗中的两个夜行者，既不知道对方何在，也不知道如何发现对方，全凭自己的盲目摸索，结果往往阴差阳错。

　　那么，床上，有些话如何“说”，才算是正确的表达？

　　电影里的亲热场面，男女主角总是能够洞察对方的心思，配合得天衣无缝，一切美好得仿佛理所当然。不过，所有过来人都知道，现实生活中的性爱并非这么一回事。

　　有时候，对方自认为卖力付出，其实却让你感觉不到一点享受；对方以为已经让你欲仙欲死，而你其实根本还没有到高潮；还有些人在做爱的过程中喜欢咬耳朵或说脏话，让你非常不舒服。

　　你会把自己感受如实告诉伴侣吗？

　　美国的治疗师乔伊? 戴维森（Joy Davids）博士是一位专业的性治疗师，她在工作中对于男人和女人在性爱中的语言做了专门的观察和研究。她发现：许多人在提到自己或伴侣的生殖器时往往言不由衷、词不达意，甚至都不愿意用一些“性感”的词语。男人们相对来说更擅长给性爱或生殖器取一些可爱的“绰号”，而女性们在这方面则略逊一筹，常常不知如何开口。

　　在做爱过程中，双方的沟通就更不理想，对于自己的不满，伴侣们往往选择缄默不语，因为怕伤害对方的自尊心。这个问题女性尤为突出，这是因为女人承受着更大的文化压力，一方面，她们多认为提到性爱、生殖器，或言辞大胆激烈，就有肮脏、不雅的嫌疑；另一方面，相对于男人，女人对于感情依赖性较高，所以有时为保有一份长久的关系而宁肯牺牲一些个人的感受。

　　从性治疗师的角度来看，这些心理是一种无形的自我禁锢，会影响人们在床笫之欢中充分表达自己的欲望和要求。有调查显示，不和谐的性爱已成为婚姻的头号杀手

　　其实，无论男女，都应该学会直接、大胆地表述自己对性爱的感受和希冀。对女性来说，想要获得销魂的性爱，可以尝试形容乳房被伴侣抚摸，大腿感触爱抚，阴蒂和G点被刺激的感受；还可以尝试告诉伴侣自己真正想要他尝试的方式和手法。越是自然地谈论身体和性的人，他们的性爱质量通常就越高，相应地，也会促进双方情感的深度发展。而那些不能自然、顺利谈论性爱的夫妇，更容易在性爱中出现问题。

　　所以，如果你想自己的性需要得到满足，就得让对方了解你的需要。这样的沟通有时会带来少许的尴尬，但只要掌握到其中的技巧，你不但可以获得更好的性，还可以增进彼此的感情。

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　　放松，就像做个游戏

　　伴侣可通过游戏的方式展开讨论，而“轮流”则是一种很不错的沟通策略。例如对他说，在接下来的半个钟头内，他可以要求你满足他的要求；然后轮到他反过来满足你的要求。这个游戏可以让你轻松地指引他去了解你的喜好。对他而言，这些是游戏的一部分而非责难批评，所以无须担心会伤害到他的“自我”。

　　把话说清楚

　　很多人在涉及内心深处的性欲时，都会感到忸怩不安。你也许会担心，不晓得他对我会有何看法，我的举动会让他吓一跳吗? 其实，面对心爱的女人，男人们非常想取悦她们，看见伴侣在性爱中得到满足，也是他们自我满足和构建自尊的一个重要方面。只是问题在于男人们经常把色情笑话挂在嘴上，但实际上他们对于女性的身体也很可能真的有点无知。所以不妨先从小事入手，尽可能表达清楚。光说“我想你吻我多一点”是不明确的，你得清楚讲出你想他在“何时”吻你，在“哪一个部位”吻多一点。例如：“我喜欢你在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇”。这样的说话保证即使是最糊涂的丈夫，也不可能会错意。

　　在措词上下功夫

　　如果你列举出对方在床上种种做得不好的表现，他肯定很受挫。要知道性是男性身份的一大要素，他们会对自己的床上表现非常敏感。但这并不是叫你为避免触怒他而默不做声，只是提醒你要小心措词。在指出他有什么地方做错之前，先称赞他做得出色之处，这样才不会伤害他的自尊。当然，所有这些建议，都是为了让对方和自己从性爱中获得更多的愉悦和满足，让彼此之间的爱更加稳定长久。那么，这些话到底应该怎么说？具体情况下，怎么表达才能不伤害对方的感受，又能让问题得以解决？下面5位女性遇到的问题颇具代表性，我们可以分析看看，在性的沟通上如何选择妥帖的语言与合适的时间。

　　

　　亲爱的，你没找对地方！

　　阿猫，25岁

　　“我也很喜欢前戏被按摩阴蒂，但前提是对方可以找对地方！为什么男人不去好好学习一下女性身体的结构图？难道他们以为只要把手放到‘那里’揉揉就行了？我又不是电子开关！”

　　类似的抱怨在女人之间大多彼此心领神会，对男人的“不开窍”无可奈何，甚至忿忿不平。但我们仔细看看阿猫的用词，就能发现解开这一困局的关键——女人常常对于自己在性爱方面的希望表达不清，总是用“那里”、“下体”等模糊词汇指代某个具体细小的位置。这不是每个男人都对此很有“研究”不然他怎么知道你的“那里”是哪里？男性与女性一样，不大懂得在床上表达自己的要求。

　　建议：和阿猫一样有类似困扰的女性朋友，可以尝试用更加准确的语言表达自己的需要。如果一开始感到难以启口，不妨找个轻松的时刻要求他一起做一次生理卫生的好学生，就像《老友记》里的莫尼卡为钱德勒做的那样，和他一起绘制一张女性生殖器或其他性敏感区的图画，并在绘画的过程中标注哪里你希望他多停留，哪里希望他多用一点力气。

　　抱歉，今天真的没兴趣

　　美琳，31岁

　　“结婚一年了，有个问题很困扰，就是不知道应该如何在他兴致高涨的时刻拒绝他。可是有的时候我真的很累了，也会告诉他‘没兴趣’，但这样的理由往往又会使他更加充满斗志——他会无比坚定地告诉我：‘放心，我一定会让你很‘有兴趣’的。’现在我的办法是提前上床，然后假装自己睡着了。”

　　其实，很多伴侣对性的需要都不是完全匹配的，有时一方相对过剩，有时则是不足。特别是当代女性在职场上拼杀，回家后还要为一大堆家务琐事烦心，难免有时对床笫之事没兴趣。如果真是这样，不要用各种奇怪的借口来搪塞，也不要担心不知道如何拒绝就用“提前睡觉”的身体语言。因为这样的方法很容易让对方误解——你是对我有意见吗？你是在拒绝与我的亲密吗？其实，很多伴侣在这方面的核心问题，常常不是因为女性的坚持，而恰恰相反是因为女性的不坚持。在伴侣关系中，女人常常比男人更加难以表达对对方的拒绝，无法背负由于拒绝而带来的内疚和担心，在违心顺从之后，心中又积累了大量的抱怨和不满，再把日常相处中的大小事情发泄出来，伤害感情。

　　建议：最好的方法，用温柔但坚决的态度表达自己真实意愿——抱歉，亲爱的，我今天真的很累。学会尊重自己的感受。当然，在拒绝的同时，不妨和对方约好下一次方便的日子，以免给对方带来遥遥无期的绝望。

　　

　　我讨厌你的口水

　　琼，30岁

　　我喜欢和老公做爱，但很讨厌他的湿吻。没人知道他在兴奋时会有多少口水！让我吞掉另一个人的唾液这让我觉得有点恶心。如今这种恶心感越来越严重，我只好每次做爱都主动去按摩他的下身，好让前戏早点儿结束。”

　　有些性爱活动中的习惯，的确会让伴侣难以接受。比如说脏话，比如湿吻，或其他什么“不符合大众标准”的性爱方式。即使是非常相爱的两个人，彼此对性爱的态度也可能大相径庭。琼的解决方法是顾左右而言他，缺乏必须的沟通和交流，只是硬生生地避开对方的“坏习惯”，可能会造成两个人更严重的误解。因为伴侣双方对于彼此情绪感受十分敏锐。琼的丈夫很可能已经感受到了妻子在性爱中的不适，却不能确定到底是哪个具体环节出了问题，因而就很可能会怀疑对方是不是厌倦了与自己的鱼水之欢？或是厌倦了自己这个人？

　　建议：为了避免这样的误解不断膨胀，伴侣双方应尽早亮出自己的底牌——哪些行为是自己不喜欢的，哪些是坚决不能接受的。当然，这样的讨论最好是在一次性爱之前，而不是在之后。这样可以避免沟通变成了批判。要知道，我们这样做的目的，是为了更好地互相满足对方的需要，而不是为了列举出“你哪里做的不好”。

　　别把我一个人留在床上

　　APPLE，27岁

　　“阿波什么都好，也很温柔。只是我不喜欢做爱结束后，他就把我一个人扔在床上。他喜欢结束后立刻去卫生间洗澡，同时也催促我去洗，然后让我回卧室睡觉，而他自己却跑到书房去打电玩。而我其实很希望他可以一起留在床上和我聊聊天。”

　　关于床的作用，男人和女人的认识其实差距十万八千里。在男人眼里，床就是用来做两件事情的，一是做爱二是睡觉。而对于女人来说，床更是用来“做梦”的特殊场所——不仅是指生理学角度的做梦，也包括心理意义上的“梦想”和“梦幻”。我们经常会和姐妹淘躺在一张床上分享零食和小秘密，却很少能想象两个大男人并排躺在一张床上闲聊天。

　　建议：其实， 不管是“ 情事” 还是“ 性事”， 女人们总容易假定对方了解一切自己内心的需要，如得不到满足就抱怨对方。遗憾的是男人没学过读心术，你不说，他真的不懂。APPLE的问题很简单。告诉对方你的需要，然后商量一下，可以尝试约定这一次你陪我在床上说情话，下一次你带我一起去书房里打电玩。

　　

　　永远不要评价我的身材

　　大女人，34岁

　　“我曾经有个交往了四个月的男朋友，在一次未成功的上床之后就分手了。因为他竟然在亲吻过我之后，捏着我的大腿说‘你好像有四个屁股！’我非常生气，而他不但不道歉，还得寸进尺地批评我‘听不进真话！’”男人，尤其是年轻的男人，很少会在生活的各个细节之中做到对对方自尊的保护，像“大女人”所说的这种情况，他的目的不是恶意，相反可能因为太过放松。所以我们是要让男人们学聪明点，：在床上评价一个女人的身材，就像我们评价他们的阴茎大小一样不受欢迎。

　　建议：上述教育工作实际执行起来，需要讲究一点方式方法，尤其是注意不要把“担心”表达为“攻击”。不妨就在平日里把这个工作完成，真诚地告诉他你对自己的身体不是那么的满意，也担心他会不喜欢自己积攒了太多的脂肪。通常，如果俩人的感情基础不错，男人是不会像女人一样太过看重这个问题的。他们知道T 台模特是用来远观而不是一起生活的。如果有谁在床上听见对方如此“口出狂言”，不妨运用幽默来化解尴尬，追加一句：“那你喜欢吗？”充满自信的女人尽管身材不完美，却更加擅长在性爱中带领两个人一起飞向幸福的终点。

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