“后宝宝时代”的性爱处方……
作为新妈妈的你，每一分钟都被孩子所占据。做爱，那是N年以前的事了吧？又或者你并非没有时间享受性爱的乐趣，却一直纠结于质量和数量之间。
现在，畅销书《她应该先来》的作者Lan Kerner博士和《我发现我怎么把性欲丢了》的作家Heidi Raykeil这一男一女两位专家，分别站在各自性别的立场，为大家提供解决“后宝宝时代性爱困境”的方法。
问题一：
“我想和他亲热，但是一看到满床的奶渍、尿布，困倦感也不可抑制地袭来时，我就什么想法都没了。我和宝宝在一起的时间太长了，他几乎就‘长’在了我身上，我根本就不想再让别人碰我了。我想知道，我还能恢复对性爱的热情吗？”——CW，28岁
她说：
很多刚刚经历过生产的女性，都会抱怨自己变得“冷感”了，不再渴望亲密接触。人的情感似乎是有“限额”的，当其过分投入一件事情时，其他事情就引不起兴趣了。换句话说，对于新妈妈来讲，做爱的吸引力要比睡个好觉的吸引力差多了。
我的意见是不要和这种“负面情绪”做对抗，也不要相信那些明星周刊上有关“辣妈”的宣传，那些报道只会让你更加焦虑。不如把精力集中到那些“Hot Moments”上来，就是那些容易引起与性有关的事物上来。比如洗澡，看着镜子中比过去更为丰满的身体，你是否会想到有一双手去触摸呢？让这种联想尽量延展开去，并且逐渐增加联想的次数，你会发现，你仍旧是一个性感的女人，你的“冷感”只是源于身体疲惫，别无其他。
他说：
还要对男人说出你的感受，我们能帮你走出困境，也能帮你强化某些性感时刻。我们能让女人明白，尽管我们做了爸爸妈妈，但我们还是男人和女人，彼此需要，彼此呵护。或许女人并不能感受到自己的魅力，但我们可以发现。即便是女人弯腰帮孩子换尿布，我们都会觉得那个姿势很性感（的确是！）。
问题二：
“在经过一天的家务和照顾孩子的激烈奋战之后，精疲力竭的我如何还能获得做爱的激情和精力呢？我都快要累死了！”——SG，35岁
他说：
我们都明白女人在有了孩子之后会有多么“崩溃”，所以我们应该来点儿简单的。作为男人，我们愿意承担更多的性爱“工作”！
她说：
的确，对于欲望降低的女人来说，做爱都是一项艰难的“工作”，即便男人仅仅让我们躺在那里“享受”。对于女性来说，大脑是享受性爱的一个最重要的“性器官”，如果脑海里全是尿片、奶瓶，怎么谈“享受”呢？
他说：
没错。我们男人要做的就是如何把那些琐事赶出女人的大脑，启动女人爱的按钮。那些焦虑、恐惧都应该在前戏中被消除掉，为情爱让出位置。
她说：
女人应当在做爱前避免思考任何与孩子或是家务有关的事项，尽量清空大脑。如果男人能帮助我们做家务，那么我想，女人的思想压力一定会减轻很多。
他说：
好吧，我来换尿布、清洗厕所、自己洗袜子。然后，还是我，来和你做爱，让你享受。
她说：
这句话听上去已经像是前戏了。
问题三：
“经历了分娩的痛楚之后，我似乎再也没有性爱动力了。以前我们每周都会做爱5次，而现在，每周有一次就已经谢天谢地了。即便在做爱时，我也没有爱液分泌，只是感觉很疼。我的身体出现什么问题了吗？我担心我再也找不回做爱的乐趣了！”——KB，32岁
她说：
在产后的几个月里，我们的身体似乎只有一个任务—照顾孩子。我们的生活也会随着宝宝的诞生而发生翻天覆地的变化。过去喜欢做的运动、每周的定期美容，全都变得遥不可及，哪还敢奢望一场甜蜜的性爱呢。
他说：
新妈妈对性爱失去兴趣有很多原因。有些显而易见，比如精疲力竭、性疼痛、身体发胖等等，但有些则是隐形的原因，比如产后抑郁、生育后心理障碍、甚至有时是哺乳—催乳素的分泌会降低性欲。因此，产后的女性对于性爱的兴趣丧失是很正常的，但通常经过一段时间的调整，女性都能重新获得和产前感觉一样好的性爱。
她说：
我觉得把产前和产后的性生活做比较是一个愚蠢的游戏，特别是比较性爱频率。现在是重视性爱质量的时候了，别再纠缠一周几次这种问题。愿意尝试性爱就是一种积极的态度，你会感觉越来越好的。
他说：
对女人来说，润滑是性愉悦的必要前提，因此可以尝试使用润滑剂—这是一种相当普遍的做法，并不丢人。
Q&A 专家意见
Q：生完孩子多久之后可以ML?
A：一般而言，恢复房事的最佳时机是产后 6～8 周，因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常需在产后6周才能逐渐复原。因此，产妇在产后6周经检查未发现异常，并得到医生的允许后，才可开始性生活。
开始恢复性生活时，丈夫的动作要轻柔、缓慢，因为产妇的阴道上皮尚很薄弱，动作粗暴易造成裂伤。另外，为避免妻子再次妊娠，夫妻双方要严格采取避孕措施，以消除妻子的不安。丈夫对妻子的理解、体贴也是十分重要的。
问题四：
“我怎样才能跟他说明白，我现在需要更多的爱抚与呵护，但有时并不一定是做爱？每次一说起这些，我们都会变成‘鸡同鸭讲’，甚至闹得很不愉快。” — JS，31岁
她说：
我很理解你的感受，有时候我让我的伴侣抱抱我，他就以为我想做爱，直接就把手放到我的臀部上摩挲！其实，拥抱就是拥抱，那是一种带有情感的身体接触。
他说：
我经常对我的妻子说：“来，让我抱抱！”然后就逐渐演变成性爱。或许男人和女人在这个问题上的理解就是有差异。
她说：
我觉得要求他仅仅是拥抱挺难的，他会把持不住“尺度”。
他说：
好吧，这里给所有“只要温柔拥抱”的女性提一个小建议：在你期待亲密接触时，需要做好进一步的打算，其实这没什么不好，拥抱、接吻的下一步其实就是更美好的性爱。当然，你可以要求把亲密的“初级阶段”延长，或者加上一些内容，比如互相做个按摩，这样也能让你的身体预热。
她说：
对你的爱人解释你的感受并非难事，亲密的小动作犹如“零存整取”，这些积少成多的小动作能令你们看似有些生疏的关系日渐亲密。
问题五：
“我周围的新妈妈在跟我谈起性爱时，几乎都说她们对性爱的兴趣大不如前了。然而我正好相反，我的‘性致’更高了！我是不是有问题呢？”——SM，39岁
他说：
你没有问题，你是少数的幸运儿！当然，前提是你老公也跟你一样，对性爱有着持续的热情。其实，除了很多新妈妈对性爱兴趣丧失以外，很多新手爸爸也因为压力增大、家庭重心转移等原因开始“性趣”锐减，他们也需要时间进行调整。所以，如果你爱人遇到类似的情况，你也应当理解并帮助他度过这个时期。
她说：
我也曾经听说过有不少女性在有了孩子之后，变得性趣高涨了，她们对自己的身体更有自信，也更加了解自己的身体，她们愿意尝试新的性爱方式，这更能刺激她们的高潮。有些女性发现自己的乳头变得更敏感了，这可能是由于哺乳刺激造成的。
问题六：
“有了孩子之后，我感觉愧对我的老公，我们几乎没有性生活。每次他因为这个原因而发脾气时，就只会令我更加反感，更想逃离他。我们该如何打破僵局呢？”——AS，32岁
她说：
这真是一个可怕的恶性循环。性生活属于你们两个人，这不该是一个人的责任或义务，也不是一个人的付出或取得，它应该是你们的分享。作为妻子，我们首先要建立自信，暗示自己是多么地有魅力，是个多么出色的母亲，他是多么地爱我，这些暗示能让妻子体会到他是多么地渴望得到她。
他说：
没错，男人都会因为爱人的拒绝而“搓火”，但至少我们明白，我们是在对真正关心的人生气。渴望性爱的男人没有犯错，他能带领妻子进入一个更好的状态。试想如果男人也不在乎了，也“冷淡”了，那么就更无法挽救了。至少，男人是主动的，女人应该能看到这一点。
她说：
你能这么说，我们都会很高兴，听上去男人就像在为我们而战。
他说：
我听过这样一种说法，女人在生下孩子之后，就陷入了“第二次恋爱”，身边的那个小人比自己的丈夫“年轻多了”，还“充满了诱人的香气”。所以，男人不得不担负起把女人重新拉回夫妻关系的重要使命。
她说：
的确，Baby的体香比男人强多了！好了，我们明白了男人到底多想和我们在一起，即便你们生气，也是为了我们好，是一种爱的体现。收敛一下你们的脾气，事情就变得容易解决了。
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