黎坚惠乳癌恶化去世 盘点因命丧乳腺癌的明星……

女娲俱乐部导语：香港知名时尚作家、评论家黎坚惠Winifred Lai 因乳癌恶化于11日傍晚去世。黎坚惠Winifred Lai 此前一直患病并与之作斗争，不过黎坚惠Winifred Lai 仍坚持写作，其个人博客最后更新至2014年2月中旬。　

黎坚惠Winifred Lai

香港著名时尚作家黎坚惠（Winifred Lai）于2014年3月11日傍晚因乳腺癌在港去世。在香港，她是潮流先驱；对于许多时尚写手而言，她是启蒙者，她的《时装时刻》影响深远。推荐《天空之镜》，一本黎坚惠记录自己旅行，生活，和患病经历的书，出版于2011年。愿在天堂继续美丽。

盘点因乳腺癌去世的明星

乳腺癌是女性的一大杀手，严重威胁女性的生命健康。这里介绍哪些因乳腺癌而陨落的巨星。

一、陈晓旭

和《红楼梦》中的林黛玉一样，陈晓旭本人都像极了林黛玉。她先是下海经商， 后又离奇出家。没有任何表演经验的她把林黛玉演绎得淋漓尽致。

去世时间：北京时间2007年5月13日晚年仅42岁

二、李钰

李钰原名李郁，毕业于上海戏剧学院93级表演系。李钰和演员李冰冰、任泉等是同班同学。在电视剧《情深深雨蒙蒙》、《末代皇妃》，电影《怒江魂》、《恰同学少年》等中都有上佳表现。琼瑶回忆起当年李钰试镜时的情景，“一看到她就非常喜欢，长得清清爽爽、看起来非常舒服。”

去世时间：北京时间2009年3月14日22时48分年仅33岁

三、阿桑

台湾歌手阿桑的嗓音天生沙哑富有磁性，很适合煽起听者的悲伤情绪，所以阿桑演唱的许多悲伤情歌尤为让人感动。《寂寞在唱歌》、《一直很安静》、《温柔的慈悲》、《叶子》、《受了点伤》等等歌曲都让人难以忘怀!她所演绎的许多经典歌曲将永远留在人们心中。

去世时间：北京时间2009年4月6日8点30分年仅34岁

四、李媛媛

国家一级演员。原名李圆圆。曾被誉为中国最漂亮的女演员。获得过“金鹰”、“百花”等多项影视大奖，因为演出《围城》而被人熟悉。

去世时间：北京时间2002年10月20日19时40分年仅41岁

以上是对几位因乳腺癌而红颜薄命的明星的介绍。还希望女性朋友加强乳腺疾病的预防意识，从生活中做起，保护生命健康。

女性如何预防乳腺癌？

一、避免过量吸烟(每天不得超过5支)和过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

二、每月自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

三、遵守自然节律，避免用药物催产。

四、避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

五、进行经常性的身体锻炼。每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

六、为限制荷尔蒙过量，一生不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。

七、注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量色酒。

八、 少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

九、保持心理平衡恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

十、控制身体肥胖对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。

十一、应重视过好性生活正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

……女娲俱乐部