女人想不显老多吃它，降三高，醒脑解暑，你今天吃过了吗？……
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芝麻中含有大量的脂肪酸和蛋白质，其中的亚油酸等物质具有调节人体内胆固醇的作用。防止皮炎芝麻中含有丰富的维生素E，可以防止皮肤的氧化作用，使肌肤白皙润泽，更具有防止各种皮炎的功效。养血芝麻具有养血的作用，可以改善皮肤干燥，粗糙等症状，使皮肤恢复细腻光滑。通便芝麻含脂肪甚多，能润肠通便，对肠液减少引起的便秘滋补养生芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠。促进骨骼发育芝麻中含钙量高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。延年益寿芝麻可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。护发芝麻有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
葡萄所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可清除体内自由基，防衰老。防癌抗癌葡萄中的白藜芦醇可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。助消化葡萄富很酒石酸，能健脾胃、助消化。缓解低血糖葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。预防血栓葡萄阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。缓解疲劳葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
党参能扩张周围血管而降低血压，又可抑制肾上腺素的升压作用。 补中益气补脾益肺，适用于各种气虚不足者。四肢无力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用党参。补血党参具有补气养血的功效，特别适合气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人服用。防治胃溃疡有调节胃肠运动，抗溃疡，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用。增强抵抗力党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力
武昌鱼具有健胃益脾，养血补虚的功效。预防动脉硬化武昌鱼可以预防贫血、高血压及高血糖等病症，还可促进人体的血液循环，防止动脉血管硬化。促进骨骼发育武昌鱼富含丰富的不饱和脂肪酸和钙元素，不饱和脂肪酸能使肌肤保持健康，而高钙的摄入可抵抗钠的有害影响，还能维持骨骼和牙齿的正常发育。
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