喝蜂蜜养生必知预防结晶辨别真假的窍门……

喝蜂蜜养生必知预防结晶辨别真假的窍门

不同的蜂蜜，由于化学成分的差异，结晶的速度和结晶粒大小不一样。一般含葡萄糖、蔗糖较高的蜂蜜(例如油菜蜜、棉花蜜、向日葵蜜等)，容易结晶。而含果糖较高的蜂蜜(例如洋槐蜜、枣花蜜等)，就不易结晶。当一种不易结晶的蜂蜜中混有易结晶的蜂蜜时，可以加速蜂蜜的结晶速度。例如油菜和紫云英的开花时间相近，因此紫云英蜜中往往含有少量的油菜蜜，这就是为什么紫云英蜜形成部分结晶的原因。

消费者都喜欢购买液体状态而没有结晶的蜂蜜，但绝大多数蜂蜜都有结晶这一物理现象，因而蜂蜜在加工时都存在一个液化(解晶)问题。

通常采用加热的办法来解晶，即用水浴的办法，把结晶蜂蜜迅速加热到80℃，然后移到凉水中，不断搅拌迅速冷却到50℃以下，这样处理后的蜂蜜经半年以上不会结晶。这种方法比较麻烦，那我们可以从日常保存和使用上面，防止蜂蜜结晶。

喝蜂蜜养生必知预防结晶辨别真假的窍门

预防蜂蜜结晶的窍门

1.蜂蜜买回家后，用陶瓷、无毒塑料等非金属容器贮存，不能用铁容器!蜂蜜宜放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5～10℃、空气湿度不超过75%的环境下。

2.蜂蜜应密封保存，取用蜂蜜的工具应洗净擦干，防止水分进入，蜂蜜中溶入水分容易发酵变质。

3.好的蜂蜜在15～18℃以下时一般能够结晶，变成白色或淡色结晶体。

喝蜂蜜养生必知预防结晶辨别真假的窍门

4.蜂蜜不能和葱一起食用。

5.盛过结晶蜜的容器，一定要清洗烘干后再来盛装，否则由于原容器留存有蜂蜜结晶核，处理过的蜜盛装入久又会结晶。

6.蜂蜜变质主要是温度升高所致，因此冰箱可以解决这一问题。

7.尽量购买小瓶蜂蜜，及时吃完。

喝蜂蜜养生必知预防结晶辨别真假的窍门

辨别蜂蜜的好坏

通常，浅色蜜比深色蜜的质量要好，但是深色蜜比浅色蜜含有较多功能矿物质。

蜂蜜变质主要是温度升高所致，因此冰箱可以解决这一问题。蜂蜜上面出现很多灰色的泡泡，表明蜂蜜里某部分有机物分解，化为气体溢出，此时，即使蜂蜜尚未变质，但营养价值已经降低。建议不要食用。

蜂蜜宜用40度以下的温水冲服，过高的水温会破坏蜂蜜的营养成分。过热会使蜂蜜中的酶失活，维生素损失。

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