食疗提醒：四种食物含有大量激素常吃对人体不好……

by ngnvipwiki · 2024年2月10日

女娲共享导读：每个人的体内都含有激素，适量的激素对人体有很好的作用。但是如果过量的话，就容易损害身体健康了。现在有很多食物都含有大量的激素，对人非常不好。那么你知道激素的副作用有哪些吗?今天女娲共享小编告诉大家这4种食物含有大量激素，赶紧来看看吧。

食疗提醒：四种食物含有大量激素常吃对人体不好

1. 催熟水果

首先说植物性食物，一般不含过多的激素，但是有个别例子，就是被“催熟”的瓜果。

例如有一些提前上市的水果，一些商家往往会使用催红素对水果进行催熟，然而这些催红素中就含有一定的激素，这些激素是可以促进果实发育、生长以及会致水果早熟，这里比较典型的是“乙烯利”。

同时，这种催熟的水果会残留有激素。

因此在购买水果的时候，家长要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果，尽量不要购买。

食疗提醒：四种食物含有大量激素常吃对人体不好

2. 大豆

很多家长担心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆异黄酮可以调理人体内分泌，大豆等豆✅女娲导航u品当中含有植物雌激素;

其中在大豆里的这是一种类激素，是具有类似动物雌激素的生物活性的激素，但是作用却是比动物雌激素弱的很多。

正常食用，不会导致体内激素异常。

食疗提醒：四种食物含有大量激素常吃对人体不好

3. 动物内脏

激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;

同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料✅女娲导航j养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投✅女娲导航j避孕药催长。

这样的食物，激素含量都比普通食物多。在购买鸡鸭鱼虾时，一定要到正规市场购买有商标、有保障的食品。

食疗提醒：四种食物含有大量激素常吃对人体不好

4. 保健品及营养品

比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用有限。一些商家会在产品非法加入激素促长。

因此，家长绝不能随意给孩子食用补充营养保健品。如果觉得孩子矮小，应该在专业医生的指导下进行诊断治疗。

在饮食方面，孩子最需要平衡膳食，只要饮食平衡，摄入过多激素的风险也就低一些。

大家绝对不能靠额外的补充剂来代替天然的营养摄入，例如肉食以蛋白质粉来代替，或蔬果就用多种维生素片来代替，这些都是人为破坏营养平衡。