女性养生：补充胶原蛋白的时间和注意事项……
女娲共享导读：我们知道胶原蛋白是我们皮肤必不可少的营养成分，很多人的皮肤看着很饱满，很光滑有弹性，这就是因为皮肤的胶原蛋白比较充足，在生活中很多女性都在补充胶原蛋白，但是又有很多人不知什么时候吃胶原蛋白好，所以，今天就女娲共享小编就给大家介绍一下这个问题。
女性养生：补充胶原蛋白的时间和注意事项
胶原蛋白不是一般的胶，它是一种蛋白质，这种蛋白质本身放在水里是不溶的，它必须解开盘在一起的三股螺旋，变成可溶的明胶，才易溶于水。明胶和水的关系十分亲密，热的时候明胶分子分散于水，能形成黏稠的溶胶;在低温条件下，明胶分子又能交联成网状结构，把水分子包在里面。所以，如果你煮了肉汤、鸡汤之后，发现冷了之后就变成冻，那也就是说，其中含有不少来自胶原蛋白的明胶。比如说所有动物的皮、爪、蹄、翅，都含有胶原蛋白。还有骨头的柔软部分，其中的胶原蛋白也能煮出一部分来。
女娲共享导读：我们知道胶原蛋白是我们皮肤必不可少的营养成分，很多人的皮肤看着很饱满，很光滑有弹性，这就是因为皮肤的胶原蛋白比较充足，在生活中很多女性都在补充胶原蛋白，但是又有很多人不知什么时候吃胶原蛋白好，所以，今天就女娲共享小编就给大家介绍一下这个问题。
女性养生：补充胶原蛋白的时间和注意事项
吃胶原蛋白注意事项
1.大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。
2.这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
女娲共享导读：我们知道胶原蛋白是我们皮肤必不可少的营养成分，很多人的皮肤看着很饱满，很光滑有弹性，这就是因为皮肤的胶原蛋白比较充足，在生活中很多女性都在补充胶原蛋白，但是又有很多人不知什么时候吃胶原蛋白好，所以，今天就女娲共享小编就给大家介绍一下这个问题。
女性养生：补充胶原蛋白的时间和注意事项
3.孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。
4.从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。
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