最适合女性春季滋阴补肾的靓汤 气血不足手脚冰凉最有效……

最适合女性春季滋阴补肾的靓汤 气血不足手脚冰凉最有效

食谱一：乌药羊肉汤

乌药羊肉汤所需材料

原料：乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、

配料：生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量

乌药羊肉汤的做法

1、首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后，分别研末。

2、再把研末的食材装入纱布袋中，然后放入砂锅里。

3、将羊肉洗干净，切小块。

4、把切好小块的羊肉，放入锅里，加入适量的水，用大火煮沸后，转小火慢炖，煮至羊肉烂熟为止。

5、再把生姜、葱、黄酒、白糖，煮1-2分钟左右。

6、最后把纱布取走，加入食用盐调味，即可享用。

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食谱二：猪腰汤

猪腰汤所需材料

原料：猪腰

配料：杜仲、核桃肉

猪腰汤的做法

1、把猪腰洗干净，切块，备用。

2、把杜仲叶洗干净备用。

3、把核桃肉洗干净，切块，备用。

4、再把全部材料放入锅里，加入适量的清水。

5、用大火煮沸后，转用小火慢炖2小时左右。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

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食谱三：核桃仁鸡汤

核桃仁鸡汤所需材料

原料：公鸡、核桃仁

配料：姜、葱，料酒、各适量。

核桃仁鸡汤的做法

1、把鸡洗干净，切块，备用。

2、把核桃仁也洗干净，备用。

3、把姜、葱洗干净，切末，备用。

4、再把全部材料放入锅里，加入适量的清水。

5、用大火煮沸后，转用小火慢炖2小时左右。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

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食谱四：双红南瓜汤

双红南瓜汤所需材料

原料：南瓜、红枣

配料：红糖

双红南瓜汤的做法

1、把南瓜洗干净，去皮，挖瓤，切成滚刀块儿。

2、把红枣洗干净，去核，备用。

3、再把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中。

4、再在煲中加入适量的清水。

5、打开火，用文火熬至南瓜熟烂为止。

6、最后加入食用盐调味，即可享用。

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食谱五：蘑菇紫菜生蚝汤

蘑菇紫菜生蚝汤所需材料

原料：生蚝、蘑菇、紫菜

配料：生姜

蘑菇紫菜生蚝汤的做法

1、把生蚝浸泡，洗干净，备用。

2、把蘑菇洗干净，备用。

3、把紫菜浸泡，洗干净，备用。

4、再在锅里加入适量的水，放入蘑菇、生姜，用武火煮沸后，转为文火翻滚15分钟左右。

5、再把生蚝、紫菜放入锅里，待到煮至熟为止。

6、最后加入食用盐、油调味，即可享用。

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食谱六：莲藕红豆白鸽汤

莲藕红豆白鸽汤所需材料

原料：莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽

配料：红枣、生姜

莲藕红豆白鸽汤的做法

1、把莲藕洗干净，去皮，去节，切块，备用。

2、把鱿鱼干洗干净，浸泡，切中块，备用。

3、把红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核，备用。

4、把白鸽洗干净，去内脏，并且用沸水烧滚片刻后，再洗干净。

5、把白鸽放入锅里，再把莲藕、鱿鱼干、红豆、红枣、生姜也放入锅里，加入适量的清水，用大火煮沸后，转用小火慢炖大约2小时左右。

6、最后加入食用盐、油调味，即可享用。

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