孕妇胃部出现不适不妨适当喝些养生粥……

by ngnvipwiki · 2025年8月8日

女娲共享导读：孕妇在怀孕期间胃部容易出现不适，因为不断增大的子宫会压迫胃部，所以孕妇除了少吃多餐之外，还应该喝些养胃粥养胃。那么，下面女娲共享小编介绍孕妇养胃粥食谱，孕妇不妨适当喝些。

孕妇胃部出现不适不妨适当喝些养生粥

1.红薯甜粥

食材：红薯150克，粳米50克，红枣适量。

做法：红薯削皮，洗净后切块。粳米用清水淘洗干净，加入500毫升清水煮开。加入切好的红薯和红枣继续煮20-30分钟即可。

孕妇胃部出现不适不妨适当喝些养生粥

2.豆浆粥

食材：豆浆1000克，粳米50克、糯米50克、白糖适量。

做法：将糯米和粳米洗净放入锅中，加水适量，用大火烧开，改用小火慢慢熬，等到熬直软糯粘稠时倒入豆浆，再继续熬10分钟，根据喜好加白糖即可。

孕妇胃部出现不适不妨适当喝些养生粥

3.薏米红豆粥

食材：薏米50克、红豆50克。(可根据喜好自行掌握比例)

做法：薏米和红豆洗净，清水中浸泡3个小时。将浸泡过的薏米和红豆放入锅中，加700毫升水，开大火烧开，再继续小火熬煮，煮到红豆开花、薏米软糯就可以了。

孕妇胃部出现不适不妨适当喝些养生粥

4.百合银耳粥

食材：银耳5-10克，粳米50克，新鲜百合30克，冰糖适量。

做法：先将银耳泡发，粳米洗净，新鲜百合洗净，将所有食材同冰糖一起放入锅中，加水煮至米粥粘稠即可。