为什么要节欲保精 方法有哪些……

　　现代人对节欲保精都有所误解，节欲不当当只是情欲，还包括财欲、权欲等。那么为什么要节欲保精呢？节欲保精保精的方法有哪些？

　　节欲保精是中医房室养生学的基本思想。认为“节欲”才能“保精”，人体生殖之精与全身之精是相互依存，互相为用的。精能生气，气能生神。精、气、神是人体最重要的物质基础，生殖之精所泄过多，房室无度，则会精、气、神俱伤。如明代张景岳说：“欲不可纵，纵则精竭，益精能生气，气能生神，营卫一身，莫不乎此”。

　　节欲保精能促长寿，《内经》说：“夫精者，生之本也。”精是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础，保精是强身的重要环节。精乃肾之主，纵欲太过，除伤肾精之外，进而还可伤及其他各脏腑，影响身体健康，甚至促人早衰或短寿。现代医学认为，长期房事过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为房事可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退。据统计，中国古代帝王能查出生卒年份的有209人，他们平均寿命只有39岁，其中不到20岁驾崩的就有31人。清.乾隆皇帝吸取了短命皇帝们的教训，总结出“酒勿醉，色勿过”等养生术，结果活到了88岁。唐代大医家孙思邈活到了102岁，他的养生名言是：“大寒与大热，且莫贪色欲，醉饱莫行房，五脏皆翻复，欲火艾慢烧，身争独自宿”。

　　节欲保精的方法有哪些？

　　1．收养心神

　　心藏神而寓火，神宁心安则阴精固密。若心神为外物所扰，欲火的内动，君火引动相火，相火妄动，则易致阴精耗散，所以节欲保精者当先收养心神。

　　2．切忌早婚

　　早婚极易遗泄无度，耗伤阴精，导致疾病或早衰。万全《养生四要》指出“少之时，气方盛而易溢，当比血气盛，加以少艾之慕，欲动情盛，入接无度，譬如园中之花，早发必先萎也，况禀受怯弱者乎！”

　　3．节制情欲

　　已婚青壮年对房事生活当有所节制，且不可自恃体壮而恣情纵欲，耗伤肾精。《千金方？房中补益》云：“所以善摄生者，凡觉阳事辄盛，必谨而抑之，不可纵心竭意以自贼也。”对于老年人，于色欲更当慎之，不可恣意强所不能。

　　以上就是节欲保精的方法，现代人想要节欲保精，就要去除淫心，每天早晚阅读阅读十分钟或半小时道德善书。

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