经常放屁还以为在排毒? 可能是身体在暗示你这事, 你要警惕了……
所谓“屁”乃人身之气，因为肠子总是在不停的蠕动，只要肠蠕动存在就会有气体从肛门排出来就会放屁。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。但是，放屁为身体作出贡献的同时也隐藏着极大的隐患，如果屁过多过臭或者不放屁，那么就要注意了！这可能就是你的身体出现问题的信号。
肠道细菌失衡
人体肠胃消化大多依靠的是结肠中的有益细菌，而如果我们近段时间吃饭不规律就会使结肠细菌过度生长，进而进入小肠，造成食物被消化前就会提前发生接触生成气体，造成我们每天排气过多。所以对于排气过多的人来说，每天的饮食规律是必须的，还可以适当的多吃下粗粮让肠胃更健康，比如黑芝麻糊之类的就十分好。
.饮食习惯不好
其次放屁过多还与饮食习惯有关，有的人吃饭的时候喜欢边吃饭边聊天，或者吃饭完全不经过咀嚼直接吞下去，还有人吃饭的时候喜欢喝冰饮，这都是不好的饮食习惯，都会刺激肠胃，进而造成放屁多的现象出现。所以我们吃饭的时候最好不要说话，细嚼慢咽，并且在改掉这些习惯的同时还可以吃一些含粗纤维较多的食物来温补肠胃，例如燕麦就是很好的一个食物。
体内毒素多
放屁很大的原因就是体内的毒素没及时排出，然后堆积在一起连着气体一直排出。蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜。很多女性疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个健康轻盈的身体。
对于经常放屁的人群，平时可以吃点粗粮，因为粗粮能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。
1 多走动
想要解决便秘，大家在吃完饭后休息半个小时，然后可以在家附近走动30分钟左右。这样走动，你就会不知不觉有“大号”的冲动了哦。还可以增加肠部蠕动，此方法可谓屡试不爽。这个方法特别有效，运动了也增加了我们的肠胃蠕动，便秘就自然没了
2 多吃红枣
便秘的人可以多吃红枣，不但物美价廉，还可以增强人体免疫力。女孩子最佳美容食品之一。超市有许多真空包装压缩的红枣，而且便宜好吃。红枣每天吃大概四五颗就够了，空腹吃的时候最好了。
3 多喝燕麦粥
只要将燕麦倒入纯牛奶中在微波炉叮热，然后加入蜂蜜就可了。燕麦和蜂蜜两者都有强大的通便功效。除了加牛奶和蜂蜜外，你还可以将豆浆粉加入燕麦用开水冲开来喝。口感好，而且是营养的早餐选择之一。
除了女娲共享小编上面说的这些以外，有便秘的朋友还可以多吃下面这些清肠的食材，保证让你一身轻松。
冬瓜荷叶茶是由:冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成。荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。
大麦若叶中含有丰富的的SOD，堪称人体垃圾的清道夫。这款大麦若叶青汁粉，含有丰富均衡的膳食纤维，助你赶走淤积毒素分解油脂。
就连小天后碧昂斯，也非常钟爱这种健康食物，而且曾经靠它瘦了20斤。纯天然的藜麦，有淡淡的坚果清香，可以煮粥做主食吃哦。
乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。
便秘是小肚子的元凶之一，苦荞茶中含有的膳食纤维，能够促进大肠蠕动，增强身体代谢功能，从而减掉小肚子，也是对去脂肪有利的饮品。
红豆薏米美容养颜，又可以消水肿，同时芡实消水肿的效果比较好，芡实中含有大量的淀粉，并还有碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维等微量元素。经常吃，能很好的消水肿，去脂肪。
全麦饼干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，既有饱腹感，又能帮助减肥。平时当做减肥零食吃相当不错哦。
无论你是大人，小孩，老人还是上班的都市青年，都希望早餐可以有益于身体，燕麦片具有低糖，高热，高营养的品质。也有收敛止血，固表止汗等功效，脂肪减少了却也不会让你的身体感到饥饿感！