六大生活恶习让职场上班族脑部亚健康……
女娲共享导读：翻包拿东西，找着找着忘了要拿什么;打电话给朋友说事情，电话刚一接通，忘了要说什么。这样的事情经常发生在你的身上吗?坏记忆力常常耽误了自己的时间安排，甚至影响了工作的效率!“脑部亚健康”，职场朋友们不容忽视。
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1.睡眠质量差
成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。
2.蒙住头睡觉
有人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。
六大生活恶习让职场上班族脑部亚健康
5.饥饿时用脑
有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，甚至不吃早餐。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此，势必有损大脑的健康和思维功能。