过年旅途防晕车的8大养生妙招……
过年旅途防晕车的8大养生妙招
最常想到的是吃晕车药，但有不少人担心这种药有不良反应。于是，除了吃晕车药，有人还寻找出各种各样对付晕车的办法。这些办法管用吗?
1. 多坐车。晕车的人要克服心理障碍，就先要习惯坐车。
点评：多坐车，可增强前庭功能的稳定性，提高前庭器官的适应能力，有助于克服晕车。
内耳的前庭器官可感受头部旋转运动、身体倾斜和直线运动的变化。前庭功能稳定性不好或过于敏感的人，在汽车启动、急刹、急转、颠簸、摇晃、振荡时，前庭器官受刺激，可引起前庭——自主神经功能反应，产生恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白、出冷汗等晕车症状。因此，多坐车，习惯了坐车，以后就不易晕车了。
坐车时，应坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在车颠簸时振动较小，而且能呼吸到较多的新鲜空气;眼睛看头前方，可减轻晕车感。
2. 一上车，就睡觉。人睡着了，不舒服的感觉也就模糊了。
点评：发生晕车的原因，是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致，两者在脑子中产生了冲突。
例如，坐在汽车后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此视觉输入脑子的信息是不动的;但由于车子一直在移动，内耳感受到的信息是动的。这两种不同的信息在脑中产生冲突，就引起晕车。
上车后闭上眼睛，不给脑子输入静止不动的信息，只感受来自前庭器官移动的信息，就不会出现脑中两种信息发生冲突的情况;或者眼睛一直看着汽车前面的路面，使视觉也感受到汽车在移动，这样视觉输入的信息和前庭器官接收的信息一致，就不会在脑中发生冲突。
因此，这两种方法都有助于减轻或防止晕车。
过年旅途防晕车的8大养生妙招
3.出发前，不要吃东西。
点评：上车前，过饥过饱都容易晕车。空腹乘车，可能引起低血糖而加重晕车;吃得太饱，食物太油腻、气味太重、不易消化等也易引起晕车。因此，食物应清淡，不要吃得过饱;不要喝含乙醇的饮料，尤其不是喝酒，否则更容易晕车。晕车时吃什么能有效缓解症状呢?
4.生姜。生姜是比较受追捧的防晕车材料。可切成薄片，含在嘴里;或捣成姜末(姜片也可以)，放在肚脐上，再贴上一张伤风止痛膏。
点评：生姜含有舒张胃肠运动的有效成分，如生姜醇和姜烯酚，可以缓和胃蠕动。姜粉能有效阻断胃肠道反应，防止恶心和呕吐的发生。临床上，生姜还用于手术后引起的恶心、呕吐。
上车前吃姜粉胶囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜饼干，以及把生姜片贴在内关穴或肚脐上，都能有效减少晕车症状。
过年旅途防晕车的8大养生妙招
5.涂清凉油、风油精、正红花油之类。可涂在太阳穴、人中、肚脐处。
点评：清凉油、风油精和正红花油，含薄荷脑、樟脑、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒脑、疏风止痒等作用，常用于蚊虫叮咬，以及伤风感冒引起的头痛、头晕，晕车不适。
这些药物防晕车的原理还不是很清楚，可能与其芳香气味掩盖了车上的异味如汽油味等有关;也可能是清凉散热和芳香气味转移了人对晕车的注意力。涂风油精后可适当按摩：
6.轻轻按揉穴位：如合谷穴、足三里穴、内关穴等等。
点评：中医认为，晕车的产生是因为“胃气上逆”。如，按压内关穴、足三里穴等有降逆止呕作用，按压合谷穴可以治疗头面疾病。晕车开始时发生在头面部，按压合谷穴可起到减轻晕车的作用。