揭秘古人如何做到以性养生……

　　提起养生，很多人会想到饮食、运动等方式，殊不知，性爱也是养生良术。早在战国、两汉时期，中国就出现了“房事养生”的说法。古代医学认为，美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。以下是老祖宗留下的一些性爱养生经验。

　　颜色泽悦，延年不老。对于性爱的好处，晋代性学古籍中便已有记载：“百病消除，颜色泽悦，肌好，延年不老，常如儿童”。现代研究也认为，规律的性生活可以促进女性雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽，看起来年轻12岁。此外，在性爱过程中，男女双方的压力都会得到释放，有利于气血运行和促进睡眠。

　　以静为强，先戏而乐。古人十分重视性爱前戏，认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要做到“宁心静气，以静为强”，也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。其次要做到“先戏而乐”，也就是充分做好前戏。这样才能让性事变得水到渠成，达到身心合一。

　　男性“四至”，否则伤身。明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出：“房中之事，能生人，能杀人，故知而能用者，可以养命。”性学古书《素女经》进一步说，男性进行性生活时阴茎一定要做到“四至”，否则会伤身。“四至”主要指“胀、大、硬、热”，这样才能养肝气、心气和肾气。

　　讲究频率，不可勉强。古人对性生活的频率也有讲究，认为要根据年龄和体质规律安排。《素女经》记载：“人年廿者，四日一泄;年卅者，八日一泄;年册者，十六日一泄;年五十者，廿一日一泄，年六十者，若体力犹壮者，一月一泄。”意思是说，20岁左右4天一次;30岁左右8天一次;40岁左右15天一次;50岁左右21天一次;60岁左右如果体力可以，建议1月一次。同时，古人还指出，性生活频率也有个体差异，要根据个人体质和感受及时进行调整，不能过于贪图享乐。

上一篇：清末女子为什么终生不能和丈夫同房

下一篇：古代人来月经原来是这样处理了

女娲共享社区 古代房中术分享： 我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一种修炼方法。现代人当然知道靠“男女双修”是不可能达到“得道成仙”的目的的。但学习他们的方法却可以大大改善性 房事，又称性事，过去通常是指夫妻间的事情，当然也指男欢女爱。现在开放社会，随着经济的发达、人与人之间的关系演变，性事似乎也变得更加随意，不仅仅是情人间、一夜情等的性生活是如此，即使是夫妻之间也通常是将 春宫画是描绘男女性爱生活、特别是各种性交姿态的图画，由于它最初产生于帝王的宫室，描写春宵宫帏之事，所以称为春宫。唐代大画家周画过《春宵秘戏图》，宋代也出现过这种“秘戏图”，元代画家赵孟还因画这种画而 当今中国社会的离婚率越来越高。社会学家认为这是社会组织结构多元化的正常趋势;婚姻学家认为这是缺乏爱情的婚姻根本就没有必要存在;人类学家认为爱情只能维持两年左右;心理学家认为这是心理饱和，审美疲劳的结果;统 古代“药渣”趣闻 不由想起“药渣”的典故：皇帝见宫女都面黄肌瘦的，便命太医来医治，太医开药方：“八百男子”。数月后，宫女们果然容光焕发，个个如得到雨露滋润的花朵一般，娇艳欲滴起来。但那八百男子反而个个……女娲共享社区