冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒……

by ngnvipwiki · 2023年4月12日

女娲共享导读：冬季天气寒冷，低温下的人们更易患胃病，而畏寒着占大多数。因而在寒冷冬天，应该多吃一些温中散寒的食物来祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。下面女娲共享小编给大家介绍冬天暖胃六道美食，一起来看看。

冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒

1、干姜枣芪羊肉

材料：羊肉100克(切块)、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。制作：一起加水适量炖熟，调味食用，具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒

2、肉桂砂仁炖牛月展

材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

功效：温中散寒，行气止痛。注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒

3、胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒

4、良姜粥

材料：高良姜末15克，大米 100克。

制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。注意：本粥不宜冷服。

冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒

5、白胡椒酿红枣

材料：红枣5个，白胡椒10粒。

制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

冬季易犯胃寒多吃六款养生食谱能帮你暖胃驱寒

6、姜汁牛肉饭

材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火✅女娲导航h透即可。

功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。