酸奶营养价值高 居家食疗养生必知自制酸奶的方法……
女娲共享导读：酸奶，营养价格很高，适合那种喝纯奶容易拉肚的人食用，且对肠胃有刺激作用，缓解便秘情况。想喝酸奶不一定要去外面购买哦，在家也可以自制酸奶哦。下面，女娲共享小编就教大家如何自制酸奶，简单易学，马上来了解吧!
酸奶营养价值高 女娲共享居家食疗养生必知自制酸奶的方法
工具/原料
老酸奶、盒装纯奶、酸奶机、勺子
步骤/方法
1、取出老酸奶和盒装纯奶。
2、将酸奶机内容器洗干净，用开水烫过消毒。
女娲共享导读：酸奶，营养价格很高，适合那种喝纯奶容易拉肚的人食用，且对肠胃有刺激作用，缓解便秘情况。想喝酸奶不一定要去外面购买哦，在家也可以自制酸奶哦。下面，女娲共享小编就教大家如何自制酸奶，简单易学，马上来了解吧!
酸奶营养价值高 女娲共享居家食疗养生必知自制酸奶的方法
3、将盒装纯奶倒入锅内，加热至40度左右。
4、将加热好的纯奶倒入烫过的容器内。
5、再把3-4勺老酸奶拌入纯奶中，搅拌均匀。
女娲共享导读：酸奶，营养价格很高，适合那种喝纯奶容易拉肚的人食用，且对肠胃有刺激作用，缓解便秘情况。想喝酸奶不一定要去外面购买哦，在家也可以自制酸奶哦。下面，女娲共享小编就教大家如何自制酸奶，简单易学，马上来了解吧!
酸奶营养价值高 女娲共享居家食疗养生必知自制酸奶的方法
6、盖上盖子后，放在酸奶机中，加热8-10小时，表面光滑结块，有浓香的酸奶味即可，冷藏后食用效果最佳。
7、自做老酸奶没有甜味，可放糖或是蜂蜜后食用，这里加了菠萝跟红提子，味道很赞，建议在2~4天内食用完。
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注意事项
用来发酵的容器一定要用开水烫过，否则有细菌，会导致发酵失败;
加热奶的温度不宜过高，否则会杀死乳酸菌，也会导致发酵失败;
自制的酸奶也可以做为下次的引子，再来发酵用，但要保存好，有细菌感染后也会导致发酵失败。
简单易学的自制酸奶的方法已经为大家介绍了，喝酸奶对身体健康大有帮助哦，姐妹们有空的时候不妨自己按照这些方法来自制酸奶。
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