中医食疗养生去口臭推荐喝四款自制凉茶……

by ngnvipwiki · 2023年12月1日

女娲共享导读：有口臭的朋友都比较害怕跟别人交谈，觉得口臭会很尴尬，那有口臭怎么办呢?今天，女娲共享小编为大家推荐几款去除口臭的凉茶，不仅制作简单，还非常的经济实惠，马上一起来了解吧!

中医食疗养生去口臭推荐喝四款自制凉茶

中医向大家推荐4种去除口臭的凉茶。这4款凉茶制作简单，经济实惠，又有不错的除口臭效果。下面我们一起来看看吧!

1、薄荷茶

取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

中医食疗养生去口臭推荐喝四款自制凉茶

2、桂花茶

取3g桂花，用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

中医食疗养生去口臭推荐喝四款自制凉茶

3、甘草茶

取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

中医食疗养生去口臭推荐喝四款自制凉茶

4、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

中医食疗养生去口臭推荐喝四款自制凉茶

如何预防口臭?

首先，要十分注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶。用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。