食疗养生指南：气虚体质女性不妨多吃7种食物来缓解……

by ngnvipwiki · 2023年5月9日

女娲共享导读：对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。那么，气虚吃什么好呢?有哪些食物可以帮助缓解气虚?下面女娲共享小编一一为大家罗列了7种治疗气虚的食物，希望对气虚患者有所帮助!

女娲食疗养生指南：气虚体质女性不妨多吃7种食物来缓解

1、萝卜

萝卜的性凉味甘辛，能化积消滞，是破气耗气的食物，经常吃容易耗损身体的正气以及胃气，所以对于气虚胃病的患者来说不宜食用萝卜。

2、山楂

山楂是经典的消积食物，经常食用山楂同样也会消耗胃气，伤胃气，元代的名医朱震亨曾认为：“山楂，大能克化食，……多服之，反克伐脾胃生发之气也。”所以，对于气虚胃病的人来说不宜食用。

女娲食疗养生指南：气虚体质女性不妨多吃7种食物来缓解

3、槟榔

槟榔也是一种会破气耗气的食物，“槟榔，久服则损真气。”这是《本草蒙筌》当中的记载，在《本草经疏》当中也有相关记载：“病属气虚者忌之，中气不足，……悉在所忌。”故，气虚胃病者不宜食用。

4、金橘

柑橘性温味甘，有着力气化痰、消食的作用功效，可使多食或久食则耗气破气，只适合食积胃痛的人食用，而对于气虚胃痛的患者则不宜食用。

女娲食疗养生指南：气虚体质女性不妨多吃7种食物来缓解

5、柿子

柿子是一种大凉的果品，吃多了对胃会造成伤害，对于胃气虚弱的人，常会有虚寒性的胃痛症状，所以不适合食用凉性的柿子。

6、薄荷

薄荷性凉味辛这是大家都熟知的，在《本经逢原》当中，有“多服久服，令人虚冷。”在《本草从新》中也有“辛香伐气，虚者远之。”的告诫。所以气虚胃痛患者不宜食用。

女娲食疗养生指南：气虚体质女性不妨多吃7种食物来缓解

7、胡椒

胡椒是一种辛热的食物，也是一种耗气散气的食物，元代的名医朱丹溪曾说：“胡椒性燥，食之快膈，……久则气大伤，凡病气疾人，益大其祸也。”有气虚胃痛症状的患者应禁止食用。

除了这些食物之外，还有很多寒凉伤胃的食物气虚胃痛患者也不宜食用，如荸荠、苦瓜、蚕豆、螺蛳、茭白、豆蔻、薤白、白豆蔻、麦冬等。