女娲共享导读：如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。
女娲食疗养生必知冬季护肤宜食用哪些食物?
第一，宜食富含维生素A的食物
如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。这些食物可以润泽皮肤，防止干涩、粗糙和出现皱纹。
女娲共享导读：如韭菜、油菜、菠菜、甘薯、萝卜、南瓜及动物肝脏、虾、蛋黄等。
女娲食疗养生必知冬季护肤宜食用哪些食物?
第二，宜食富含B族维生素的食物
常见的富含B族维生素的食物有动物肝肾、花生、糙米、麦麸、豆类等，这些食物可平展皱纹，防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。
……女娲共享社区
