女性日常食疗养生不妨多吃六种调理气血的好食材……
女娲共享导读：女人气血不足，面容怎么会娇艳?女人应该经常吃补血的食物，气血充足你才能容光焕发。下面就为你介绍几种可以补血的食物吧，一起来学习一下!
女性女娲共享日常食疗养生不妨多吃六种调理气血的好食材
1.红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
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2.红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
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女性女娲共享日常食疗养生不妨多吃六种调理气血的好食材
3.燕窝
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
女娲共享导读：女人气血不足，面容怎么会娇艳?女人应该经常吃补血的食物，气血充足你才能容光焕发。下面就为你介绍几种可以补血的食物吧，一起来学习一下!
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4.鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
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女性女娲共享日常食疗养生不妨多吃六种调理气血的好食材
5.桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
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6.阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……
可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
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