食疗养生提醒：日常生活中孩子挑食偏食的危害多……

女娲共享食疗养生提醒：日常生活中孩子挑食偏食的危害多

现在很多孩子养成了挑食、偏食的毛病，喜欢吃的吃个没够，不喜欢吃的不沾边。有的孩子爱吃肉类而不爱吃蔬菜，有的只吃蔬菜而不吃肉;有的爱吃甜食，有的却成天用咸菜就白米饭等。但是挑食、偏食对生长发育期孩子的身体健康、心理发育危害都极大，下面就详细介绍孩子挑食偏食的危害。

女娲共享食疗养生提醒：日常生活中孩子挑食偏食的危害多

任何一种食物都不可能含有所有的营养素，也就是说每一种食物都含有不同的营养素。如果只吃一种食物，而不吃另一种势必就缺乏另一种食物供给的营养素。如果各种食物都吃，食物中所含营养素就可以互相补充、保持合适的比例，达到营养平衡，这样才更有利于孩子健康成长。

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各种食物中含有不同的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水、膳食纤维，它们对我们的身体都有着独特的作用。无论哪一种营养素如果长期缺乏，即使需要量很少，如铁，每天只需要约10毫克，也会引起贫血。缺铁的孩子还会经常注意力不集中，分析综合推理能力降低，因此智商也偏低。

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挑食、偏食还会使孩子难以适应不同的生活环境，尤其难于适应新的或艰苦的生活环境，为生活和学习带来不便;还可能使孩子产生一种特殊心理，养成对周围事物挑剔的不良习惯，对身心全面发展造成不良影响。

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