食疗养生提醒：6大不良的饭后习惯让你的健康亮红灯……
女娲共享导读：每次吃饭以后，大量的食物进入我们的身体，要想把这些食物变成身体所需要的营养，还需要我们身体的各个器官做许多工作，在这个消化过程中，我们要注意很多问题，许多不良的饭后习惯会让我们的健康亮起红灯，下面女娲共享小编就详细介绍几点饭后注意事项。
女娲共享食疗养生提醒：6大不良的饭后习惯让你的健康亮红灯
1.饭后不要吸烟：饭后吸烟的危害比平时大10倍，这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝脏、大脑及心脏血管。
女娲共享导读：每次吃饭以后，大量的食物进入我们的身体，要想把这些食物变成身体所需要的营养，还需要我们身体的各个器官做许多工作，在这个消化过程中，我们要注意很多问题，许多不良的饭后习惯会让我们的健康亮起红灯，下面女娲共享小编就详细介绍几点饭后注意事项。
女娲共享食疗养生提醒：6大不良的饭后习惯让你的健康亮红灯
2.不要急于喝茶：茶中含有大量鞣酸，会和食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白被浪费掉。如果想喝茶，最好在吃饭以后一个小时。
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3.不要急于洗澡：饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。
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女娲共享食疗养生提醒：6大不良的饭后习惯让你的健康亮红灯
4.不要急于睡觉：俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两。”饭后立即上床睡觉容易发胖。
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5.不要急于开车：饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
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6.饭后不要急于吃水果：食物进入胃里需长达1~2小时的消化过程，才被慢慢进入小肠。饭后便吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
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