食疗养生指南：日常生活中杏仁粥的做法及营养价值……

女娲食疗养生指南：日常生活中杏仁粥的做法及营养价值

【原料】

杏仁10克，川贝6克，粳米100克。

【调料】

冰糖3大匙。

女娲食疗养生指南：日常生活中杏仁粥的做法及营养价值

【做法】

1：把杏仁去皮尖;川贝去泥沙、洗净;粳米淘洗干净。

2：把粳米、杏仁、川贝同放锅内，加清水1000克。

3：把锅置旺火上烧沸，再用小火煮45分钟即成。

女娲食疗养生指南：日常生活中杏仁粥的做法及营养价值

【营养价值】

吃杏仁可以显著增加血浆扣细胞中维生素E的含量，同时能够降低胆固醇的含量，对心脏健康有利。

最后，女娲共享小编健康提示：此粥有清热解毒、祛痰止咳的功效，适用于肺心病患者食用。预计杏仁粥的制作时间45分钟。制作难易程度：

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