居家养生食谱：大蒜海参粥咸鲜蒜香有益气理血的功效……
女娲共享导读：大蒜海参粥的口味特点：咸鲜蒜香，有益气理血的功效。其做法如下：
居家养生食谱：大蒜海参粥咸鲜蒜香有益气理血的功效
【原料】
大米100克，大蒜30克，海参50克。
【调料】
精盐适量。
女娲共享导读：大蒜海参粥的口味特点：咸鲜蒜香，有益气理血的功效。其做法如下：
居家养生食谱：大蒜海参粥咸鲜蒜香有益气理血的功效
【做法】
1：将大蒜去皮，一切两半;海参泡发后，去肠杂洗净，顺切长片;大米洗净。
女娲共享导读：大蒜海参粥的口味特点：咸鲜蒜香，有益气理血的功效。其做法如下：
居家养生食谱：大蒜海参粥咸鲜蒜香有益气理血的功效
2：将大米放入锅内，加水置旺火上烧沸，再加入海参、大蒜，用小火煮45分钟即成。
最后，健康提示：海参洗净切片后，用热水烫一下，去除部分腥味。预计大蒜海参粥制作时间45分钟。制作难易程度：
……女娲共享社区