食疗养生指南：秋冬四类人群最宜服中医膏方来保健身体……

女娲食疗养生指南：秋冬四类人群最宜服中医膏方来保健身体

亚健康状态者

现代社会的竞争、社会压力不断增大，导致人们的工作、学习和生活长期处在高度紧张的状态下，日积月累使身体处于亚健康状态。这类人群常有失眠、烦躁、多梦、记忆力下降以及食欲差等症状，但经过医院检查没有明显的疾病，虽然无慢性疾病，但容易感冒，长期劳累或压力负担过重而致身体虚弱。

这类人群服用膏方可以调节人体的功能偏差，达到阴阳平衡，改善人体的机能状态。如果有失眠的症状，可以服用养心安神之类的膏方;如果平时比较烦躁，可以服用舒肝解郁的膏方;如果出现记忆力下降，可以服用一些补养脑髓的药物;如果经常感冒，可以服用补充人体正气的膏方。

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早衰人群

由于先天的缺陷，部分人的身体素质从出生时就不是很好，稍微长大则有“未老先衰”的迹象。这类人群常常表现为办事效率低下、心智发育不成熟以及整体提不起精神等，同时还会出现一些脏器的老化等表现。这类人群需要服用膏方进行调理，达到补益养精的作用。中医药膏方养生法则里有龟苓膏、养元膏等都是常用方。

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慢性疾病人群

一些病人如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性肝炎、早期肝硬化、慢性胃炎、慢性肾炎、贫血、神经衰弱以及手术后、出血后、大病重病后、产后身体虚弱的需要康复的人群。在急性期过后，症状比较稳定时，可以运用膏方进行调理，尤其是在冬令季节，可以一边治病，一边应用膏方调补，这样对疾病的治疗和康复更为有效。这类人群可以根据自己所患疾病，找专家开个体化的膏方进行调理。

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儿童

反复呼吸道感染患儿。包括经常感冒、咳嗽、或多次患支气管炎、支气管周围炎、肺炎、间质性肺炎等。支气管哮喘儿。平时经常打喷嚏、流清涕，出现皮肤湿疹、瘙痒或伴有其他过敏症状。生长发育迟缓儿 形体瘦削、矮小，食欲不振，自汗盗汗，遗尿等。其他疾病的康复期的儿童：如患有慢性胃炎、慢性肾炎、肾病综合征、心肌炎后遗症等。

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有些人不需要用膏方

膏方虽好，但并不是每个人都适合服用。以下几类人群不需要服用膏方。青少年体质健壮者;急性疾病和有感染者;慢性疾病发作期和活动期;胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者;慢性肝炎、转氨酶很高者;免疫球蛋白和抗体很高者。

提示：吃“膏”四项注意

1.一人一方。由于膏方养生要持续一至两个月，如果用药不慎，就会出现偏差，所以，膏方养生最重要的是讲求不同的人服用不同的方子。

2.服用方法。可以冲服、调服、含化。早晚各服一次，每次一袋。应空腹服用。脾胃功能不好者，饭后1小时左右服用;治失眠的药睡前服用。如果有急性病，则暂停服用。

3.忌口。忌烟酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料，忌生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜;忌食萝卜、莱菔子、红、绿茶;不能与牛奶同服。

4.储存。储存在陶瓷、玻璃制品中，不宜用铝制。医院提供的膏方采用真空包装，须存放通风低温之处。

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