身体哪些器官最怕冷……

女娲俱乐部导语：春节的脚步渐渐远了，这也意味着春天已经向我们走来，但是，最近几天的天气却异常寒冷，这对全身器官都是一次新的考验。面对这个气温骤降、风大干燥的天气，我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。为它们做好额外的保暖工作，就显得尤为重要。

耳朵：抗冻能力最差

人的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，因此格外怕冷。而且，耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，所以是五官中最“怕冷”的器官，给耳朵做好防冻工作格外重要。

最好的方式就是在冷天外出时戴上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，以免导致症状加重。

血管：遇冷易变脆

寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。打个比方，血管就像一个橡胶水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。此外，就血管本身来说，也遵从“冷缩热胀”的原理。对高血压患者来说，防止血管变脆，可吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

心脏：最怕温差大

心脏就像人体的发电机，因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。刮大风时，最好不要迎风行走。

前列腺：也会得“感冒”

前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。为了防止前列腺“感冒”，老人晨练后休息、上班族坐公交车、地铁时一定不要坐凉板凳，如果方便的话，可以随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉。同时要注意小腹部及后腰部的保暖。日常生活中经常按摩腹部，也能提高前列腺的御寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。平常最好吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。还要注意，有尿意就马上排尿，不要憋着，平常多喝水，不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。

肺：寒冷干燥空气最伤肺

寒冷、干燥的空气，要经过肺这个“气体交换站”进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。

积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是：将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10分钟左右，早晚各1次。

胃：冷天代谢变慢

寒冷的天气会使脾胃的新陈代谢变慢，因此，从饮食上来说，要多吃温软、易于消化的食物，并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤，是非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚1个，土鸡1只，加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可，有温中、健脾、和胃、散寒的作用。

鼻子：“屏风”作用变差

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。鼻黏膜直接接触冷空气，会使其黏液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用会变差，从而导致有病菌的空气直接进入肺内，增加了呼吸道感染的几率。因此，可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前、晚间睡觉前各按摩1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。为了防止鼻黏膜干燥，还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔，起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天，或从温度较高的室内外出时，最好戴上口罩。

……女娲俱乐部