山楂的四种养生吃法酸酸甜甜激发你的食欲……

山楂的四种养生吃法酸酸甜甜激发你的食欲

山楂糕

材料

山楂500g，藕粉15g，白糖250g，水250g。

做法

1、山楂清洗干净，一剖两半，去掉底部和山楂核。

2、锅里放入250g的水，放入加工好的山楂，小火煮20分钟至山楂软烂。

3、待山楂稍凉后，将山楂连同剩余的汁水一起放入搅拌机内搅打成果泥。

4、将山楂果泥倒入锅中，加入100g白糖小火慢慢搅拌，直到果泥变得粘稠冒泡。

5、15g藕粉用少许凉白开融化，然后倒入锅中，小火搅拌至非常粘稠，然后趁热倒入容器内，待冷却后即可切块食用。

山楂的四种养生吃法酸酸甜甜激发你的食欲

山楂酱

材料

去籽山楂肉326g，水260g，糖100g，麦芽糖20g。

做法

1、山楂洗净后，一切二，用小刀挖去根蒂和籽。

2、放入不锈钢小锅里，加糖加水大火煮开后加入白糖、麦芽糖转中火，不停的搅。

3、至比较黏稠时关火晾凉，入料理机打成泥。

4、入小锅继续翻炒，炒至粘稠即可晾凉，入瓶。

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草莓山楂消脂茶

材料

草莓，山楂干，冰糖。

做法

1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放)，至冰糖溶化即可关火。

2、草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。

3、草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。

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山楂沙冰

材料

山楂酱：300克，白砂糖：60克，水：50克，蛋白：2个。

做法

1、先用30克糖+30克水煮开成糖水，倒入山楂酱中搅拌匀，倒入平底容器中，放入冰箱冷冻。

2、余下的30克糖+20克水煮成115度糖水，一边打发蛋白，一边慢慢倒入糖水，将蛋白打发于湿性发泡。

3、山楂酱冻至半凝固时，将打发的蛋白加入搅拌均匀，继续冷冻。

4、冷冻过程中要隔约40分钟取出搅拌一下。

结语：山楂营养丰富，味道酸甜开胃，非常适合小孩和女性食用。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。

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