女性的“天然雌激素”被找到了，经常吃一点，养好卵巢预防早衰……

雌性激素是女人独有的一种激素，它跟女性的健康、美丽、性特征都有很大的关系，当女孩子长到十几岁的时候，卵巢就开始分泌大量的雌性激素，促进女孩子第二性征的发育，比喻声音越来来甜美，胸部开始发育，皮下脂肪开始圆润，丰满，月经来潮，卵巢每个月开始排出卵细胞，在古代，当女孩子来了月经，就表示已经成人了，会举行成人礼，很多部族，至今都保留着这个女性成人仪式。若雌激素分泌不够缺少时，就会导致体内的雄性激素分泌过旺，女人就会表现出像男人一样长胡子，声音变粗，腿毛变多，严重一些还会影响月经，导致闭经、不孕等现象。因此雌性激素不令掌管着女人的美丽，还关系着女性的健康问题。因此雌激素少的女性，一定要注意及时补充，饮食是关键，下面女娲共享小编具体介绍几款天然的食材，含有天然的雌激素，安全又健康！

1、蜂王浆

峰王浆呈乳状物，就像哺乳动物的乳汁，具有很高的营养价值和免疫功能，是蜂王的终身食物，蜂王一生的任务就是不断的产子，培育下一代，因此蜂王浆含有丰富的天然雌激素，不仅增强人体的抵抗力，还能补充雌性激素，保养卵巢。预防早衰以及女性贫血。

2、黑芝麻糊

大家都知道黑芝麻补肾，预防衰老，黑芝麻中还含丰富的维生素E，不仅有抗衰老的作用，还对人体的生育机能有促进作用，提高女性雌激素的浓度，促进生育。因此雌激素低的女性，可以适当吃一些。

3、雪燕

这种被称为雪燕的物质，它并不是燕窝的那个“血燕”，它是一种植物的分泌物，因为长得特别像燕窝，常被人搞混，它的营养价值也很高，被称为“植物燕窝”，能提高人力的免疫力，调节雌性激素，使女性皮肤坚实有弹性，促进胶原蛋白生长，还能促进儿童大脑发育。

4、刺梨

刺梨中含有大量的维生素C，能有效地减缓衰老，保养卵巢功能，是一种药食两用的食物，能调节人体的免疫力，因此每天喝一杯刺梨泡的水，能有效补充天然雌激素。

5、葛根粉

大家都知道大豆中含有大量的天然雌激素，因为大豆中含有一种叫“异黄酮”的物质，葛根粉也含有大量的异黄酮，经常吃一点不仅能补充天然雌激素，还能养颜美容，防癌抗癌的作用。

6、百合

说到百合，大家都会想起百合花，清香扑鼻，我们今天说的这种是食用百合，跟红薯一样，长在地里面，百合含有丰富的维生素和矿物质，常吃能帮助人体清理自由基，预防衰老，还能保养卵巢，调节体内分泌。

以上6种天然食材，都能有效地预防卵巢衰老，调节雌性激素平衡，因此女性朋友们可以多吃。预防早衰！

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