女娲共享导读：老年痴呆是困扰老年人的一种严重的疾病，它可能令老人失去基本的生活能力。那么在老人健康的时候预防老年痴呆该吃什么好呢?接下来
女娲共享小编将一一为大家介绍，家有老人的朋友们不妨都来看看吧。
食疗课堂：预防老年痴呆吃这些食物才好
1、南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。
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食疗课堂：预防老年痴呆吃这些食物才好
2、鳄梨
鳄梨富含维生素E，它被确认能降低老年痴呆症的发病风险。鳄梨还富含不饱和脂肪酸，对血管很有好处。
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食疗课堂：预防老年痴呆吃这些食物才好
3、纳豆
所含的黏蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶，能促进血液循环，预防脑梗塞。
4、番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。
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食疗课堂：预防老年痴呆吃这些食物才好
5、胡萝卜
众所周知，胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。
6、鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
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